40代セックスレス辛い??6人の生声。原因は?実際どうしてる?解消した?

セクシーガールセックスレス

40代になってから、本格的に考えるのが、夫婦のセックス。

私達のセックスこれでいいの?

でも、ママ友や友人にもなかなか聞けない・・・

お酒が入っていると多少は言えるかもしれないけど。。。

実際、悩める6人の赤裸々対談を聞いてみましょう。

あなたも同じ思いかもしれませんよ。

自分がしたくない・・・ 4人
夫に求めて拒否された・・・ 2人

あなたは、セックスしたい!?

<6人のメンバー>

44歳
Yさん 44歳

●Yさん 44歳 専業主婦
夫婦2人暮らし30代のころははほとんどセックスレス。
でも、40代になって、セックスをし始めたました。でも、40代特有の性交痛が悩み。。。

49歳
Mさん 49歳

●Mさん 49歳 パート

夫と3人の子供

以前は、肉食女子だったけど、再再婚し、娘を出産後は、セックスはしたくない

31歳
Aさん 31歳

●Aさん 31歳 専業主婦

夫と子供1人

夫がもともとセックスに対して淡泊で、自分から誘わないと完全にセックスレス

40歳
Rさん 40歳

●Rさん、40歳 専業主婦

夫と2人の子供

 

以前から夫がセックスに対して、積極的ではなく、結婚後は子作り意外はほとんどセックスなし。

35歳
Iさん 35歳

●Iさん 35歳 パート

夫と3人の子供

自分のカラダに自信が持てないので、セックスは積極的になれない。

なので、セックスレス気味。

40歳 Nさん
Nさん40歳

●Nさん 40歳 自営業手伝い

夫と2人の子供

自分には、性欲がなく、オーガニズムも一度も経験なし。

住宅事情もあって、セックスレス気味。

みんなセックス、どれくらいの頻度でしてる!?

回答者の約3割は、「セックスが全くない」。

ちなみに、日本性科学会によるセックスレスの定義は、

特殊な事情が認められないにもかかわらず、カップルの合意した性交あるいは、セクシャル・コンタクトが1ヶ月以上なく、その後も長期にわたることが予想される場合

引用:日本性科学会

とあります。

厚生労働省は、2010年に調査しており、婚姻関係にある人のセックスレスは、

40.8%

で年々増加している、ということです。

つまり、約半数に近い人がセックスレスである、ということです。

6人の皆さんは、セックスしてますか?

49歳
Nさん 49歳

私は、☓2なんですが、前は、肉食系だったのに、今では夫とするのが照れくさい感じになってしまって、もう今さらしなくてもいいや!みたいな感じです。

 

でも、セックスしないと更年期が早まるのでは?と思うと、ちょっと心配です。

35歳
Iさん 35歳

私にとってもセックスは、「なくてもいいもの」なんですけど、ないならないでやっぱり、「ちょっと寂しい」気がします。

 

自分があまり積極的にはなれないのは、もともと小さかったおっぱいが、産後さらに小さくなって・・・

40歳 Nさん
Nさん 40歳

うちは夫は肉食系だけど、私はほとんど興味なく。。。

 

特に、産後は嫌で、授乳中の夫に触れるのは嫌でした・・・

 

でも、あまり拒みすぎて、浮気されたり、風俗へ行かれるのも嫌なので、月1回ぐらいは応じています。

49歳
Mさん 49歳

そういえば、私がぱたっとセックスに興味がなくなったのって、今の夫との間に娘が生まれてから。

 

母親になると、ちょっと気持ちに変化が出るよね。

31歳
Aさん 31歳

うちは、みんなとちょっと逆かな?

 

夫がセックスにほとんど興味なくて、淡泊なの。

朝5時に起きて、夜12時ごろに帰宅。

 

疲れているのはわかるけど、ちょっと女性として見られていないのかな?と思うと悲しい感じが。

 

こちらから求めると、うっとうしいようで、いつもけんかになっちゃいます。

40歳
Rさん 40歳

私も全く同じ!

 

夫は前から淡泊だったけど、結婚してからますますセックスレスに。

 

私は、生理とセックスの記録を手帳につけているんだけど、ここ10年、両手で数える程度しかしてない。。

 

たまには、したいのに。。。

 

このまま女として終わるのかと思うと寂しくて、私も年に一度くらい爆発しちゃう!

44歳
Yさん 44歳

私も、しばらくセックスレスで、30代のころは全然なかったけど、今は月2回ぐらいに復活しました。

 

まあ、それは夫がそう行っているだけで、私はもっと少ない気がするけど。

 

セックスもないと「私は家政婦?」なんて思っちゃう時があって寂しくて。。。

35歳
iさん 35歳

子供が一緒に寝てるのも、セックスがしにくい理由のひとつじゃない?

40歳 Nさん
Nさん 40歳

そうそう。

 

うちは夫婦と子供の寝室を別にしてるのに、7歳の下の子がいっしょに寝たがるの。

 

私は、子供を口実にセックスを避けられるから、いいけど(笑)

40歳
Rさん 40歳

私は、「子供がいてセックスするチャンスがないから、ホテルへ行こう」って夫に言ったら、「お金がもったいない」だって。

 

一同 ええ〜っ!!ひどい!

31歳
Aさん 31歳

私は、「子供がいてセックスするチャンスがないから、ホテルへ行こう」って夫に言ったら、「お金がもったいない」だって。

 

一同 ええ〜っ!!ひどい!

40歳
Rさん 40歳

こっちから求めて、「疲れてて、そんな気分になれないんだよ」って拒否されると寂しいよね。

 

前に比べて体型もくずれちゃった今、「私は家政婦としか思われてないの?」って考えちゃう。

 

夫は否定するけど・・・

31歳
Aさん 31歳

「家政婦?」は私も共感!

 

ところでYさんは、セックスがどうやって復活したの?

44歳
Yさん 44歳

セックスが復活したのは、私が工夫したせいもあるかも。

 

夫が好きなミニのフレアスカートをはいていると、俄然、頻度アップ!

おうちキャバクラね(笑)

 

それに日頃から夫を何かと「すごいね」「さすが!」と褒めるようにしたのも、気分的にいいみたい。

セックスと健康の関係、性交痛、「イクの真実」がほんとは誰にも聞けない

パートナーとのセックス、満足してる?

セックス満足度

35歳
Iさん 35歳

やっぱりセックスと女性ホルモンや更年期の関係が気になる。
正直、わからないことだらけ。

40歳
Rさん 40歳

男性の性欲の強さの差が不思議。

 

昔、母と同い年の人とつきあってたんだけど、すごい肉食系だったの。
うちの夫と違いすぎ!

44歳
Yさん 44歳

私は、40代になってから性交痛があるのが悩み。

とくに生理前がひどいみたい。

 

夫に「痛い」と訴えて、一度やめてもらったりするけど。

 

これって濡れないからかな?

40歳 Nさん
Nさん 40歳

確かに年齢につれて悩みや疑問が増えるよね。

私は、もっと年齢がいってもセックスするものなか、したい気持ちがあるものなのか、知りたい。

44歳
Yさん 44歳

私の知り合いは、閉経してからのほうがセックスがいいって言ってたよ。

 

それは、「ほれてる人としてるからだ」って。

49歳
Mさん 49歳

それは、いい話ね〜。

 

ところで男って、AVの影響受けすぎじゃない?

 

顔面シャワーとか、すぐ挿入シリーズとかAVの情報を信じ切って、まねしたりするけど、そんなの女性は全然好きじゃないよね。

31歳
Aさん 31歳

そもそも女性ってセックスそのものだけを求めているわけじゃないよね。

 

愛情の表れとしてのセックスが欲しいんだし、ときには他のスキンシップだけでもいいんだし。

 

40歳 Nさん
Nさん40歳

AVっていえば、女性が絶頂に達して失神したり、白目むいたりするじゃない?

 

本当にあんなことってあるの?

 

私はそれなりに気持ちいいけど、自分のMAXがわからない。

 

セックスのあと夫に「イッた?」ってきかれて、「たぶん」としか言えなくて・・・

31歳
Aさん 31歳

私の場合、夫に頼んでしてもらっているからか、なんだか理想のセックスとは違うなあ〜。

49歳
Mさん 49歳

こうして話し合ってみると、セックスの悩みやわからないことっていっぱいあるよね。

40代になると、3組に1組はセックスレス・・・よくある6つの疑問とは?

 セックスレス

疑問1.夫がセックスに興味がない・・・

Q:夫が結婚前から淡泊で、結婚後は、セックスが減るばかり。。。
どうしたらセックスできるようになりますか?

もともと淡泊な人なら妻が頑張っても平行線です。
まずは、スキンシップから始めましょう。

性でも、もともと性欲が薄く、セックスに淡泊な人は少なくありません。

そういう人が結婚後にますますしなくなるのは仕方ないです。

でもセックスしないからといって愛情がないわけではありません。

「最近、寂しいな」という気持ちは伝えるべきです。

キスやハグでスキンシップをしたり、夫が疲れていたらマッサージをしてあげたりして、そこから肌のふれあいを進めるのもおすすめ!

セックスレスの不満をぶつけるのは、NG!
それよりもセクシーな気分を高める工夫を

欲の個人差は男性でも大きいです。

男なんだからセックスしたくないのはヘン!

と思い込みしないように。

さらに年齢とともに性欲は下がるので、セックスが減るのもある程度仕方ありません。

そんなとき「どうして抱いてくれないの?」と感情をぶつけるのは逆効果です。

男性はますます引いてしまいます。

それよりセクシーなシーンのある映画を2人で見るなど気分を高める工夫をしてみては?

疑問2.女性も性欲があるのが普通ですか?

Q.そもそもあまり性欲がありません。
夫のもとめにしかたなく応じているだけの私ってヘンですか?

快感を知らないのかも。
男性に任せるだけでなく、一人で感じられる「セックスの自立」を目指しましょう。

欲は、感じられないのはホントの快感を知らないからかもしれません。

女性は男性に気持ちよくしてもらうだけでなく、自分ひとりでも感じられる身体になるべきです。

これが「セックスの自立」です。
そのためには女性だってマスターベーション(オナニー)をして、イク感覚を知ることも大事です。

またストーリー性のある官能的な映画や小説を楽しんで、セクシー脳(エッチなことを妄想する脳)にスイッチを入れることも大切です。

男性より性欲が弱いのは普通のことですが、そのままにせず、自分の性的嗜好を探ってみては?

般的に男性より女性の方が性欲が弱いことは、普通です。

さらに男性は、思春期からAVなどを見て、どんなことで興奮するかなど自分の性的嗜好を知っていますが、ほとんどの女性は、その嗜好を知っていないですし、そういったこともしていません。

今からでも自分がどんなものでエッチな気分になるか、見つけましょう。

パートナーと一緒にAVを見るもの良し、女性専用のAVを見たり、レディスコミックを読むのも手です。

疑問3.私のこと、家政婦と思ってる?

Q.ここ10年で数えるほどしかセックスをしていません。寂しいし、夫は私を家政婦と思っているのではないかと腹が立つこともあります。

「お母さん」という雰囲気を打破!
セクシーにも力を入れて

に家政婦と思われているみたい!」

という悩みを持っている女性は多いですね。

それはあなたが外見も内面も、「妻」ではなく、「お母さん」的になっているからかもしれません。

よく妻ではなく、家族として見る、みたいな言い方する人いますよね。
同じです。

こうなると、男性はなかなかその気になれません。

それなら、がんばって「お母さん」のイメージを払拭しましょう。

夫がびっくりするくらい、キレイになったり、セクシーになったら、恋人時代を思い出してセックスが復活するかもしれません。

自分を「家政婦」と感じるのは、セックスの問題ではなく、夫婦の関係が対等ではないから、かも。

なたが自分を「家政婦」と感じるのはセックスの有無だけではないのでは?

もし、逆にセックスがありすぎたら「私は娼婦なの?」と思うかもしれません。

家事や育児の分担など夫婦としてのパートナーシップに問題があるのではないでしょうか?

そもそもあなたは、夫とセックスをしたいと思っていますか?

セックスをしたいのではなく、何かしら口実を探していて、夫への不満やストレスが溜まっている可能性があります。

疑問4.チャンスがない!

Q.寝室も子供と一緒だし、なかなかセックスをするチャンスがありません。「セックスは、寝室でするもの」と決めつけないで
実家に預けたり、リビングでしたりすることも方法の一つ

夫婦と子供が川の字で寝る習慣のある家は、確かにセックスしにくいです。

寝室を別にできない場合は、自分たちが移動しましょう。

供が寝たら毛布を持って、リビングへ。

意外とリビングでセックスしている夫婦は多いです。

セックスは、「寝室でしないとダメ」ということはなく、いつの間にかできてしまった暗黙の取り決めは破りましょう。

昔は、どこででもセックスしていたことありませんか?

昔を思い出して、お風呂やキッチンなどいろんな場所も選択肢の一つです。

リビングでお酒を飲んで気分をアップ。
そこにセックスしやすいソファがあれば完璧!

宅事情あるので、特に子供が小さいと寝室を分けるのは難しいですよね。

なので、子供が寝静まったら夫婦2人だけが別室移動しかありません。

リビングで、雰囲気を高めるような映画やドラマを見たり、軽くお酒を飲んでみたりして、気分を高め合いましょう。

疑問5.産後からセックスが嫌。。。

Q.授乳中、夫に胸を触られたときから嫌悪感が・・・
出産後の自分の体にも自信がもてなくて。。。

身体に自信がなくなったときは、コンプレックスは隠し、ランジェリーでチラ見せ!

産した女性は、気持ち的に聖母マリア。

赤ちゃんのための身体を、夫に触れさせたくないという声も聞きます。

身体に自信がないときは、全て脱ぐ必要がなくて、ちょっとチラ見せ具合が盛り上がるし、セクシーに見えます。

胸が小さいなら、キャミソール、お腹がぽっこりならキャミドレスやTシャツなど着たままで、ちょっと暗くすると、男性は逆にそそります。

出産後や授乳中に女性は、性欲が起きにくく、体型が変わってしまうのも自然です

後は、女性ホルモンが減ります。
排卵もないため、性欲が起きにくいのは確かです。

また授乳中には母乳を出すためのホルモン・プロラクチンが分泌され、これも女性の性欲を遠ざけます。

授乳中に夫から触れることで、嫌悪感が生まれる人もいます。

産後に体形が変わることは当然のことと思うべきで、もしかしたらそれを言い訳にセックスから逃げているのかもしれません。

疑問6.セックスレス解消、復活の秘訣は?

Q.夫が好きな服や少しセクシーさを出した服、また日常的に褒めるようにしてみたら!?

褒めて男のプライドをくすぐるのは鉄板!
さらに、「あなたより弱い私」を演出できたらGood

の好みをしっかり把握するのは必須です。
一緒にAVを見るのも方法の一つです。

男性のセックスには、実は、プライドが大きく関わっています。

なんでもいいから夫を褒める、というのも方法の一つです。

また男性にとってセックスは、「征服」という側面でもあるので、夫よりも一歩下がって「あなたより弱い女性」を演出するのもありです。

「昼間は強いけど夜は弱い」なんでギャップには、男性はグッときます。

会社内恋愛に多いパターンですよね。
女性が上司で、年下男性が部下。

夫にとって「快適な環境」を作り夫婦仲をもっとよくすることがセックス復活への道

性は単純です。

好きなものには興奮しますし、褒めればその気になります。

だから積極的に褒めたり好きな料理を作ってあげたりして、いろいろな意味で「快適な環境」を作ってあげることが大切です。

夫が日頃から不平、不満をかかえていると、セックスする気もなくなります。

日常的に夫婦仲が良くなるようにしていると、セックスレス解消に。

他にも聞きたいセックスのこと!性交痛、相性、イクって?いつまでセックス?

セックスしないと女性ホルモンが減る!?更年期が早くくる?健康とセックス

セックスと健康の関係とは!?

セックスと女性ホルモンの量や更年期に速さは関係ありません。

健康のためにセックスする必要はなし

女性ホルモンの分泌や更年期を迎える時期は、セックスとの関連性はありません。

セックスをして身体に良いことと言うと

「いいセックスをしてオーガニズムに達すると、寝つきが良くなる」
「セックスで満足していると、偏頭痛がよくなった」

とか、その程度です。

健康のために、セックスしようと考える必要はありません。

セックスでときめくこと、きれいでいることは、繋がりがあり、更年期にも良い影響が

セックスをしなくても女性ホルモンが減ることはありません。

でも、気持ちいいセックスをすると、女性にはときめきを与えるし、きれいな自分でいようという気持ちは高まるはずです。

それによって女性ホルモンが活性化したり、その好影響で更年期がラクに迎えられることもあるかもしれません。

また夫がED(勃起不全)などでセックスができないと、妻が女性版EDと言われるSFD(女性性機能障害)になるというデータもあると言われています。

なので、いいセックスは、男性にとっても女性にとっても大事です。

セックスすると性交痛を感じる!40代で感じやすい性交痛の解消法とは

1.膣を潤わせる軟膏や、骨盤の血流を高めて、ぬれやすく

40代になってくると、膣が濡れにくいため痛く感じます。

そのときは、「バストミン」という軟膏を使いましょう。

これは女性らしさやうるおいを司るエストロゲン(卵胞ホルモン)の一種のエストラジオールを補充することで、膣を潤わせて、性交痛を軽減してくれます。

薬局で買えます。

また、男性用のED治療薬「シアリス」は、女性が飲んでも問題ありません。

少量飲むと、骨盤の血流がよくなります。

濡れやすく、また快感が増したり、絶頂に達しやすくなります。

婦人科で相談して見ましょう。

2.濡れにくくなったのが性交痛の原因!ローションや潤滑ゼリーを

性交痛は、年齢とともに濡れにくくなることが原因です。

実は、40代の女性でかなり増えています。

痛みを我慢しながら、セックスしていると気持ち良くもないので、次もしたい、とは思わなくなります。

それがセックスレスにつながります。

膣が乾いていて、挿入すると痛いと感じる場合は、市販の潤滑ゼリーやローションを使いましょう。

またマスターベーション(オナニー)をしていると、快感を得やすくなります。

セックス時に濡れやすくなることもあります。

3.性交痛が実は病気のサインのときも!

性交痛は、前戯が不十分で濡れないことや、身体が緊張してこわばっているために起こることがあります。

また、子宮後屈など身体の特徴が原因であることも。

そうした場合以外は、病気を疑ってみましょう。

性交痛が起こる病気には、膣炎、子宮筋腫、子宮内膜症などがあります。

また出産時の縫合のひきつれなどに起因する場合もあります。

気になったら一度婦人科へ。

セックスはいつまで?何歳までしたい?閉経してからの方が気持ちいい?

1.閉経後は性欲はヘリ勝ち。。。でも、より開放的になる人も

経後は、女性ホルモンが減るため、膣が濡れにくくなり、乾きやすくなります。

また性欲自体も減っていき、あまりセックスしたいと思わなくなります。

でも逆に、閉経後、セックスがより楽しくなったり、もっとしたい、という人もいます。

それは、閉経前のように、妊娠の不安がなくなったり、避妊の煩わしががなくなって、もっと積極的に開放的にセックスできるようになるからです。

もっと自分よがりなセックスとして考えると、閉経後も長く楽しめますよ。

2.いつまでもセックスできる!閉経後もセックスはできるし、もっと良くなることも

ックスは、閉経してももちろんできますし、たくさんの人がセックスしています。

だから、「いくつまでできる」とかなくて、「いくつまでもできる」が正しいです。

ただし、人によっては、閉経後に性欲が衰えて全くしたくなくなる人もいます。

あと、閉経すると濡れにくくなることが多く、性交痛を感じやすいのも原因です。
なので、ローションを使ったりして、閉経後のセックスを楽しんでいる人もいます。

ローションは、男性のプライドを傷つける側面もあるのでは?と思うかもしれませんが、ローションを使うことで、新境地を開拓できることも。

身体の相性、セックスの相性は?夫の自分本位のセックスが嫌で・・・

1.身体の相性だけでなく、相手への気遣い、コミュニケーションも含めて

形や体格などの相性はもちろんあります。
でも、相手の反応を水に、何も考えずにただ挿入する、だけのセックスは、一方通行で気持ち良くありません。

多少相性が合わなかったとしても、身体を重ねることで相手の気遣いや息遣い、肌と肌とのコミュニケーションがなんとなく、「こうするとこうする方がいいのかな?どっちが好き?」とか2択で聞いたりして、詰めることができます。

もし、AVに影響されている旦那の場合は、女性用AVを一緒に見ましょう。

おそらく、驚愕してセックスの内容が変わるはずです。

2.身体の相性が合わなくても空付で。相手が自分本位なら言葉で伝える

性というものは、実際あります。

挿入してもしっくりこなければ、体位を変えたり、女性の腰の下に枕を敷いて角度を変えてみたり。

そういった工夫をしてお互い気持ちよくなるセックスを探り合うことも大事です。

またパートナーがAVなどの影響で自分本位だったり、「女性はこうすると感じる」と勘違いしていたり。

そんな場合は、「あなたのやり方はおかしい」といきなり言うのではなく、「私はこうしてくれたほうが気持ちいいよ」と自分を主語にして伝えましょう。

3.夫は、20〜30代でEDに悩むことがあります。

セックスがないだけでなく、夫が朝立ちしない、という人もいます。

ED(勃起不全)の可能性もあり、40代以上になると結構います。

病院にいく人もいますが、抵抗がある人がいまだに多いです。

本人が自主的にいかないとどうにもなりません。

また、EDだったら、バイアグラ飲めば良いのでは?と短絡的に考えがち。

バイアグラを飲むと勃つのではなく、性的興奮がないと勃起しません。

女性は、イク!の未経験者が多い。オーガニズムって何?

1.マスターベーション(オナニー)して快感を知り、イクことを覚える

ッたら絶対にわかるはずです。

わからない、ということはつまり、オーガニズムに達していない、ということです。

気持ちいいセックスを知らなければ、セックスしなくてもいいと思ってしまいかねません。

そもそも自分が感じる場所や方法を知らず、相手に「そのスイッチを探して」と言っても、難しいですよね。

マスターベーション(オナニー)して、どうしたら気持ちよくなるか、どこが気持ちよくなるのか、確かめて相手に伝えましょう。

またマスターベーション(オナニー)でイケるようになると、パートナーとのセックスでもイキやすくなるはずです。

2.オーガニズムを知らない女性は、4割!自分自身で触って感度を高める

ーガニズムが、よくわからない、というのは、イッたことがない証拠です。

実際、4割の女性は、イッたことがない、と答えています。

とくに感じやすいクリトリスを自分でさわったことがない、という女性も多いです

そこで、「イク」という感覚を知るためにマスターベーション(オナニー)をしてみるのも初めて、という人が多いですね。

どこを触ったら気持ちいいか自分でわかっていれば相手にも伝えられるはずです。

自分自身の感度を高めることでセックスもより気持ち良くなります。

40代セックスレスのまとめ

40代でセックスレスは、アンケート結果では3割です。

  • 子供が生まれるとセックスする場所がない
  • 性交痛で嫌
  • 産後から嫌で

という理由が多いです。

セックスがしたいのなら、セックスレス解消に向けて動くべきですが、そのままで良いなら、セックスレスでも良いでしょう。

40代でセックスしている夫婦は、リビングでしたり、痛い時は、ローションを使ったりとそれなりに工夫をされています。

ただ、こういった事ってなかなか人前で言えないですからね。

【150人の現実】夫婦のスキンシップなし・・・セックスレス解消きっかけは?7人の体験談
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セックスしたくない夫・彼氏が急増中!?セックスレス男の心の闇を探る・・・
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